• PREVENCIÓN DE LA SALUD VISUAL:Es necesario someterse a una revisión visual completa y exhaustiva una vez al año para comprobar que no existen problemas de visión que puedan afectar su calidad visual.
• AIRE LIBRE: Las personas por lo general, pasan tiempo haciendo actividades al exterior. La polución es factor determinante para contraer posibles irritaciones y/o conjuntivitis, es por esto la importancia de protegerse con lentes que sirvan de barrera para evitar una exposición directa.
• PANTALLAS: Las personas no deben pasar más de dos horas seguidas expuestas ante pantallas (Luces artificiales).

Para televisores y videojuegos la distancia prudente es de dos metros y para computadores y celulares entre 35 y 50 centímetros de distancia. Las horas extras detrás de una pantalla disminuyen su capacidad de atención, produce fatiga y disminución de la calidad visual con el tiempo. Es importante resaltar que los lentes deben incluir un tratamiento especial para la protección de la luz artificial llamado ANTIREFLEJO, de no tenerlo, puede persistir el problema.

• SOL: Es necesario protegerse de los rayos solares (Luz natural) ya que sus radiaciones pueden ser muy dañinas para los ojos, por lo que debemos protegerlos con lentes de sol homologados y que cuenten con un filtro para la protección de los rayos ultravioleta y también de otros factores ambientales agresivos para los ojos como el viento y el humo.

Es importante resaltar que los lentes deben incluir tratamientos especiales para la protección de luz solar, como los son los lentes FOTOCROMÁTICOS, POLARIZADOS y FILTRO UV 400.

• POSICION CORPORAL: Las personas normalmente adoptan posturas inadecuadas para la utilización de los lentes recetados, estas se evidencian sobre todo en actividades de lectura o uso de celular, es importante conservar en todo momento una distancia de 40 centímetros para el correcto uso de sus lentes y una visión optima, de lo contrario solo podrá presentar mayor problemática que al no usarlos.
• DESCANSOS:Ante el uso de dispositivos tecnológicos (televisor, computador, celulares) todas las personas deben seguir la regla del 20-20-20; Tras cada 20 minutos de trabajo, 20 segundos de descanso observando algo a distancias mayores de 20 metros y retomar la actividad.
• LUZ:Es muy importante que en las zonas donde se usen los lentes, estén bien iluminadas, para evitar forzar la visión. Para ello, se recomienda luz ambiental, espacios bien iluminados, evitando los reflejos en las pantallas.
• SINTOMAS EXTRAÑOS: Es necesario visitar su optómetra de confianza siempre que presente anomalías en su calidad visual, o síntomas de dolor.

recuerde que un diagnóstico a tiempo, evita una perdida significativa de su calidad visual o en algunos casos ceguera.

• AUTOCUIDADO: Es importante que al menos una vez por cada tres meses, se realice un autoexamen.

Ubíquese en una parte estratégica y observe un objeto a la distancia, analice la calidad visual de este con cada ojo, cubriéndose el otro; pasados tres meses debe ubicarse en el mismo lugar y observando el mismo objeto, si siente que existe perdida de la claridad al ver el objeto con o sin lentes (Dependiendo de como lo realizó la primera vez), la invitación es a visitar a su optómetra de confianza para buscar la respuesta del profesional del porqué de la situación.